ツルツルお肌対策が抜け毛・薄毛対策!

ツルツルお肌を作るビタミンは
髪にも非常に重要な栄養なのです。

人間のカラダはタンパク質で出来ています。
なので肌も毛もタンパク質です。
そしてそのタンパク質がしっかりと生成されることで肌や髪が作られます。
それを促進するためにビタミンB6、B12が必要なのです。

特にビタミンB6は重要で、不足すると皮膚の炎症を引き起こします。

肌の炎症=頭皮も炎症なので抜け毛・薄毛に繋がります。
ビタミンB6が多く含まれている食品は、
カツオ、秋刀魚、マグロ、バナナ、にんにく、さつまいも

です。

栄養素をしっかりととって肌だけでなく髪もしっかりと作ってあげましょう
さすれば肌美人になり、髪美人にもなれるでしょう!!

シャンプーだけが抜け毛・薄毛に関係するわけではないんですね。
まずはシャンプーや薬に頼る前から健康状態を良くすることに集中しましょう
栄養のある食事をとり、睡眠を適当にとり(7,8時間)、適度な運動をして
ストレス解消をして、望ましい生活をすることで
髪も肌も綺麗になってきますよ

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